Var skall jag börja?

Ja det är frågan. Det skulle definitivt inte vara fel om jag kunde gå ned några kilon. Särskillt efter julen. Naturligtvis har jag lyckats gå upp ännu mer och det trots att jag hållit igen på godissnaskandet. Men vad hjälpte det när all julmat kom på bordet. Här krävs krafttag för att komma på rätsida med problemet.

Grundtanken är att kost och motion fixar biffen. Där skall jag lägga energin! Som alla vet. Det är inga hemligheter. Frågan är bara vad som funkar och hur mycket som behövs...

Tänkte så här:
Jag lägger upp ett träningsschema och kostprogram en vecka i taget, från söndag till söndag. Efter varje vecka utvärderar jag hur det gått och justerar planen om det behövs. För att bevaka framstegen (jag hoppas) väger jag mig varje söndag. Jag får också ha någon form av belöningssytem när jag uppnår olika mål.

Är det en bra idé tro? Jag provar det i veckan som följer och ser hur det går.