när det gäller träning
- Cykla till jobbet varje dag måndag-fredag, totalt ca 60 min/dag
- En timmes promenad tre gånger i veckan
- Dessutom två pass på träningscykeln och samtidigt se en tv-serie, ca 45 minuter
när det gäller mat
- Låta bli småätandet utan bara äta på bestämda tider - frukost, lunch, middag + eventuella mellanmål
- Skippa allt godis
- Lägga mig och sova kl 22, och gå upp klockan 6 - oavsett vilken dag det är. Kroppen mår bäst av fasta rutiner. Det har jag känt många gånger tidigare.
1 kommentar:
Hej, behöver du coaching, så kan vi hjälpa dig. Gå in på vår hemsida OCH FÅ MER INFORMATION.
www.friskvard-livsenergi.se. Vi erbjuder Herblifes produkter med mycket bra näring och de hjälper din kropp att reparera och komma till balans.
Skicka en kommentar